可以做深呼吸，或者自我暗示，全身心放松，当我们遇到非常困难的难题的时候，往往心就会加倍紧张，甚至内心开始焦虑，这个时候，我们可以先跳出题目，努力让自己从头到脚放松下来，并且在心里暗示自己，不用担心，我可以的，也许会冷静下来找到正确的解答方法，只有放下紧张，才能把自己所学的知识的发挥出来。