大家可以 在演讲之前对着镜子，放开声音正式开讲，几遍下来自信心也会从新的找回来，你要对自己有信心，相信自己的声音是动听的，内容是精彩的，在你准备上台之前，你可以提前几分钟起立，做五次深呼吸，两腿膝盖站直，告诉自己我准备好了！这时候你可以藐视所有的听众，尽可能得让自己高大起来。膝盖站直很关键，它会让你找到挺拔昂扬的自信感觉。更多方法请大家关注我们杭州新励成卡耐基。